Muchas veces escuchamos decir, hay que agradecer, hay que vivir en estado de gratitud… y entonces surgen dudas y piensas cómo se come esto? Comencé a cuestionarme cómo hacer eso hace mucho tiempo, porque siempre había sido cortés y daba las gracias cuando alguien hacía algo por mí o me daba un regalo, pero aún no estaba en la profundidad de lo que significa vivir en estado de gratitud.

Hace un poco más de 20 años que inmigre a los Estados Unidos, con todas las situaciones y devenires que eso conlleva y fue entonces cuando encontré Louise Hay con sus meditaciones de gratitud y su trabajo con afirmaciones y al Dr. Len con el Ho’oponopono, siendo estas dos herramientas que incorpore a mi vida en mi práctica diaria. Para mi como dice Mabel Katz Ho’oponopono es “el camino más fácil”. Fueron herramientas que me ayudaron a sobrellevar las situaciones de vida que se me fueron presentando. En aquel momento lo hice de manera autodidacta, leyendo mucho, no había esta posibilidad de Youtube o Instagram como hoy en día y es hace unos cinco años cuando decidí certificarme en Ho’oponopono para ofrecer estas herramientas a todo aquel que le interesara o lo quisiera. “La gratitud es una de las emociones más intensas que el ser humano pueda experimentar. Aprender, escuchar, abrirse al mundo y recibir, son actitudes necesarias para experimentarla en plenitud.” Fijense que el Dr Masaro Emoto en su trabajo con los cristales de agua encontró que el cristal más hermoso y mejor formado al congelar el agua fue el expuesto a la gratitud en cualquier idioma. Así pues, para el Ho’oponopono decir gracias funciona como la tecla de borrar o “delete” en la computadora y limpia y borra las memorias discordantes. Tal como la maestra Louise Hay lo expresó al trabajar con las afirmaciones y agradecer vas a abrir la puerta para recibir mas bendiciones. Así pues revisando lo que entendemos por gratitud nos podemos dar cuenta que hay grados o niveles, a saber:

El primer nivel o grado de la gratitud tiene que ver con dar gracias por algo que alguien hace por ti y que simplemente es la respuesta a un pedido que tú has hecho. Es la palabra mágica que nos enseñaron desde niños. Es conocida como una de las palabras mágicas, pues admite tus afectos por lo que la gente hace por ti, cuando lo has pedido. Es lo que conocemos como “dar las gracias” o “agradecer” y aun cuando es el primer nivel emocional de la gratitud, abre puertas. Nos permite ver que hay una conexión con otro ser humano. Podemos reconocer este primer nivel de conexión identificando lo que sentimos cuando alguien no nos da las gracias; o cuando por alguna razón hacemos algo por alguien y no recibimos como mínimo su agradecimiento.

El segundo nivel está más interiorizado en nosotros, es el sentirte agradecido. Este nivel de gratitud, requiere un nivel de conciencia mayor y el estar abierto a ver, aceptar y recibir. Agradecimiento es entonces reconocer lo que sientes por el bienestar que alguien ha causado en tu vida sin haber pedido. El ejemplo más claro es el agradecimiento que sentimos hacia nuestros padres por habernos dado la vida y cuidarnos cuando no podíamos hacerlo por nosotros mismos, o hacia las personas que nos cuidaron en su lugar. Sentirnos agradecidos nos permite estar abiertos al amor, al compartir y al dar y recibir. Nos hace entender que hay otros seres humanos con los que podemos compartir en la confianza de saber que unidos, logramos más. Surgen conceptos como la solidaridad.

El tercer nivel de gratitud es un estado de ánimo constante que tiene que ver con estar abiertos a la vida, despiertos a ver y escuchar dentro y fuera de nosotros. En este nivel estamos dispuestos a dar y a recibir. Además, entendemos que estamos conectados con la abundancia infinita y que estamos recibiendo constantemente. En este nivel reconocemos el ser que habita en cada uno de nuestros cuerpos, un ser único y especial, pero que a su vez cada individuo forma parte de algo más grande, forma parte del todo. Entendemos entonces que “todos somos uno”… la manera más fácil que he encontrado para explicar esto es comparándonos con gotas de agua, así pues, cada individuo es como una gota de agua, esa gota es única, diferente, pero cuando cae en el océano se une al resto y forma parte del todo.